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酵素ドリンクでファスティングをする際の注意!

酵素ドリンクでダイエットをするためには1食抜きの置き換えと3食抜きのファスティングのどちらかを用いることが多いです。このように食事の代わりに酵素 ドリンクを飲むことで、カロリーを抑えて痩せるのが酵素ドリンクダイエットの一般的な痩せ方なのです。ですから酵素ドリンクを使って痩せようと思うのなら どちらかを用いてください。
ただここで注意してほしいことがあります。置き換えダイエットなら1日1食なのでほとんど体への問題はありませんが、ファスティングダイエットの場合は違います。ファスティングでダイエットしようと思うなら気を付けてほしいことがります。それは「続けないこと」なのです。
ファスティングをする場合は2日限りにすることがおすすめされています。長く続けても3日以内にして、なるべく続けないことが大事です。そうでないと体に 不調が出てしまうからです。酵素ドリンクは野菜や果物の栄養分も含まれていて栄養価は高めですが、それでも食事にすべて置き換えても安心できるほどの栄養 分が入っているわけではありません。ですからあまり続けると体に栄養が足りなくてなって、体調に問題を来すのです。ファスティングダイエットは短い期間で 切り上げる短期ダイエットにしておきましょう。
ファスティングはたった2日でもしっかりと体重に変化があるので、短い間に痩せたいと願う女性の味方になります。

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